足立区で、1人で行ってバスケットボールができる区の体育館は、今回確かめた11館のうち10館でした。足立区では、団体の予約が入っていない時間や、決められた時間に、予約なしで入れる形を「個人利用（予約不要）」と呼んでいます。バスケの枠は館ごとに曜日と時間が決まっていて、毎週ある館が7館、月に数回の館が3館（佐野・伊興・梅田）です。料金はどの館も「各時間区分大人300円／中学生以下100円」です。花畑地域体育館は2026年9月1日から大規模改修で休館しています。Rokyu+ 編集部が、区の公式ページと足立区施設予約システムの「催事案内」（2026年10月・11月）を開いて、曜日・時間・料金・種目を確かめました（2026年10月27日時点）。
先に知っておくこと
- 区のページでは、体育館の使い方は「1.個人利用（予約不要）、2.スポーツ広場（予約不要）、3.団体利用（要予約の貸切利用）」の3つです。個人利用は「当日の利用時間10分前から受付となります（事前予約不可）。」と書かれています
- 時間の区分はどの館も同じで、午前9:00〜12:00、午後1 12:30〜15:00、午後2 15:30〜18:00、夜間18:30〜21:00です
- 料金は、区の各館の料金表に、個人利用は「各時間区分大人300円／中学生以下100円」と書かれています。区内在住・在勤・在学の70歳以上の方と、障がい者手帳を見せた方は無料です
- 毎月第3土曜日は「あだち家族ふれあいの日」で、個人利用が無料になります。2026年11月は21日（土）です（総合スポーツセンターは11月7日（土）が無料公開日で、種目は卓球・バドミントンでした）
- 種目の枠は、区が出している「定期開催の個人利用・スポーツ広場一覧」（令和8年4月1日時点）に曜日ごとにまとまっています。表には「日によって日時、種目が変更になる場合がございます。」と書かれているので、日付は施設予約システムの「催事案内」で確かめてください
- 「半面」と書かれた枠は、コートの半分です。もう半分は別の種目の枠になっていることがあります
- 夜間（18:30以降）は「中学3年生以下の方は保護者の方の同伴が必要です」と書かれています
- 花畑地域体育館は「（令和８年９月１日から令和１０年３月３１日まで大規模改修のため休館）」です
足立区の一覧
| 館 | バスケの個人利用の枠（定期） | 2026年11月の日付（催事案内） | 料金（大人・1区分） |
|---|---|---|---|
| 総合スポーツセンター（東保木間） | 毎週水曜 夜間18:30〜21:00（小体育室） | 4・11・18・25日（水） | 300円 |
| スイムスポーツセンター（竹の塚体育館・西保木間） | 毎週火曜・第2土曜・第3土曜 午後2と夜間（半面B）、第4日曜 午後2（全面）と夜間（半面B） | 14日（土）・21日（土・無料）・22日（日）。火曜の分はまだ載っていない | 300円 |
| 中央本町地域体育館 | 毎週水曜 午後2 15:30〜18:00（全面） | 4・11・18・25日（水）、21日（土・無料）午前は半面B | 300円 |
| 東和地域体育館 | 毎週金曜 午後1 12:30〜15:00（全面） | 6・13・20・27日（金）、15日（日）午前、21日（土・無料）午後1 | 300円 |
| 江北地域体育館 | 毎週水曜 午後2 15:30〜18:00（半面A） | 4・11・18・25日（水）、1日（日）午前は全面 | 300円 |
| 興本地域体育館 | 毎週木曜 午後2 15:30〜18:00（全面・定員30名） | 5・12・19・26日（木） | 300円 |
| 鹿浜地域体育館 | 毎週木曜 夜間18:30〜21:00（半面B） | 5・12・19・26日（木）夜間、2日（月）・8日（日）・21日（土・無料）午後1は全面、8日（日）・28日（土）夜間 | 300円 |
| 佐野地域体育館 | 第2土曜 夜間、第4日曜 午後2（全面・25名まで） | 14日（土）夜間、21日（土・無料）・22日（日）午後2 | 300円 |
| 伊興地域体育館 | 月に2〜3回（午後2） | 7日（土）半面B、15日（日）全面、21日（土・無料）半面B | 300円 |
| 梅田地域体育館 | 月に1〜2回（試合形式不可） | 21日（土・無料）午前、28日（土）午後2 | 300円 |
| 花畑地域体育館 | 改修で休館（2026年9月1日から） | 無し | ― |
毎週バスケの枠がある館
- 総合スポーツセンター（東保木間）…小体育室で、個人利用のバスケットボールの枠があります。2026年11月の催事案内では、4日・11日・18日・25日（水）の18:30〜21:00に「【個人利用】バスケットボール（貸出枠が埋まり次第受付終了）」と載っています。10月の催事案内には、バスケットボールの枠がありませんでした。無料公開日のページでは、小体育室のバスケットボールは「ご希望者多数の場合抽選となります（定員20名まで）。」と書かれています。区の館の中で「総合スポーツセンターのみ、有料で屋内シューズのレンタルが可能です（数に限りがございます）。」とあります。休館日は第2月曜（祝日の場合は翌日）。東武スカイツリーライン竹ノ塚駅東口から東武バス（竹17）「足立総合スポーツセンター」下車徒歩1分。電話03-3859-8211。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・足立区「毎月第３土曜日はスポーツ施設が一部無料でご利用できます」・足立区「総合スポーツセンター」・足立区「体育館の利用方法」・2026年10月27日確認）
- スイムスポーツセンター（竹の塚体育館）（西保木間）…館のページの「個人利用確定日」の表では、毎週火曜・第2土曜・第3土曜の午後2と夜間が「個人利用（A面バスケ不可 B面バスケ）」、第4日曜の午後2が「個人利用（全面バスケ）」です。10月の催事案内では、火曜の15:30〜18:00と18:30〜21:00に半面Bで「（種目指定：バスケットボール）」と載っています（10月27日も同じ）。11月は、10月27日時点で14日（土）・21日（土・無料公開日）・22日（日）の分だけが載っていて、火曜の分はまだ載っていませんでした。「使用日の８日前までに、団体予約がない場合、その枠は個人利用となります。」「※希望者多数の場合は、抽選とさせていただきます。（無料公開日も同様です。）」とも書かれています。11月16日（月）は休館日です。都営バス（北47）・東武バス（竹13・竹14）「足立清掃工場」下車1分。電話03-3850-1133。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・スイムスポーツセンター（うきうき館）「体育館」・足立区「スイムスポーツセンター（うきうき館）」・2026年10月27日確認）
- 中央本町地域体育館…毎週水曜の15:30〜18:00に全面で「【個人利用】バスケットボール」があります（11月は4・11・18・25日）。11月21日（土）の無料公開の午前（半面B）もバスケットボールです。休館日は毎月1回の館内環境整備日（原則第2月曜日）。五反野駅から徒歩10分。電話03-3852-1431。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・足立区「中央本町地域学習センター」・足立区「中央本町地域学習センターのページ」・2026年10月27日確認）
- 東和地域体育館…毎週金曜の12:30〜15:00に全面で「【個人利用】バスケットボール」があります（11月は6・13・20・27日）。11月は15日（日）9:00〜12:00と、21日（土）の無料公開日の12:30〜15:00もバスケットボールです。休館日は原則第3月曜日。亀有駅から徒歩17分。電話03-3628-6201。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・足立区「東和地域学習センター」・足立区「東和地域学習センターのページ」・2026年10月27日確認）
- 江北地域体育館…毎週水曜の15:30〜18:00に半面Aで「【個人利用】バスケットボール」があります（11月は4・11・18・25日）。区の一覧表（令和8年4月1日時点）では、水曜の枠に週ごとに「練習形式優先」「試合形式優先」と書き分けられています。11月1日（日）9:00〜12:00は全面でバスケットボールです。休館日は原則第3月曜日。日暮里・舎人ライナー江北駅から徒歩15分。電話03-3890-4522。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・足立区「定期開催の個人利用・スポーツ広場一覧」（エクセル）・足立区「江北地域学習センター」・足立区「江北地域学習センターのページ」・2026年10月27日確認）
- 興本地域体育館…毎週木曜の15:30〜18:00に全面で「【個人利用】バスケットボール（定員３０名が埋まり次第受付終了）」があります（11月は5・12・19・26日）。ほかの個人利用の枠は「種目指定なし（バレーボール、バスケットボール、フットサル等不可）」で、無料公開日もバスケはできません。休館日は原則第3月曜日。東武バス北01系統「興本センター前」下車3分。電話03-3889-0370。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・足立区「興本地域学習センター」・足立区「興本地域学習センターのページ」・2026年10月27日確認）
- 鹿浜地域体育館…毎週木曜の18:30〜21:00に半面Bで「【個人利用】バスケットボール」があります（11月は5・12・19・26日）。11月は2日（月）と8日（日）の12:30〜15:00が全面、8日（日）と28日（土）の夜間も半面でバスケットボールです。21日（土）の無料開放は12:30〜15:00の全面です。休館日は原則第2月曜日。日暮里・舎人ライナー西新井大師西駅から徒歩15分。電話03-3857-6551。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・足立区「鹿浜地域学習センター」・足立区「鹿浜地域学習センターのページ」・2026年10月27日確認）
月に数回バスケの枠がある館
- 佐野地域体育館…館のページの「指定された個人利用枠」の表に、2026年4月以降の枠としてバスケットボールが入っています。催事案内では、11月は14日（土）18:30〜21:00、21日（土）の無料公開日と22日（日）の15:30〜18:00です。「入場者が25名を超えた時点で受付を終了させていただきます。」と書かれています。「室内シューズの貸出はございません。」ともあります。休館日は原則第2月曜日。JR常磐線亀有駅から東武バス「佐野センター前」下車2分。電話03-3628-3273。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・佐野地域学習センター「施設利用案内」・足立区「佐野地域学習センター」・2026年10月27日確認）
- 伊興地域体育館…催事案内では、11月は7日（土）の半面B・15日（日）の全面で、どちらも15:30〜18:00です。11月21日（土）の無料公開日は、15:30〜18:00に半面Aがミニバスケットボール、半面Bがバスケットボールです。無料公開日の案内には「バスケットボ―ル、ミニバスケットボ―ルは各定員20名」と書かれています。休館日は原則第3月曜日。竹ノ塚駅西口から徒歩16分。電話03-3857-6537。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・足立区「体育館別無料公開日のご利用案内詳細」（エクセル）・足立区「伊興地域学習センター」・足立区「伊興地域学習センターのページ」・2026年10月27日確認）
- 梅田地域体育館…催事案内では「バスケットボール（試合形式不可）」と書かれた枠が、11月は21日（土）の無料公開の9:00〜12:00と28日（土）15:30〜18:00です。休館日は原則第3月曜日。梅島駅から徒歩3分。電話03-3880-5322。（出典: 足立区施設予約システム「催事案内」・足立区「梅田地域学習センター」・足立区「梅田地域学習センターのページ」・2026年10月27日確認）
休館中の館
- 花畑地域体育館…花畑センターは「大規模改修工事に伴い、令和8年9月1日（火曜日）から令和10年3月頃（予定）まで休館いたします。」と書かれています。10月・11月の催事案内にも枠はありませんでした。（出典: 足立区「花畑地域学習センターのページ」・2026年10月27日確認）
屋外のバスケットゴール
- 都立舎人公園…東京都公園協会のお知らせ（2026年4月3日）に「ジュニア用バスケットゴール の移設工事が完了いたしました。」「A地区テニスコートの北側、陸上競技場の南側にございます。」と書かれています。（出典: 東京都公園協会「【舎人公園】バスケットゴール 移設工事 完了のお知らせ」・2026年10月27日確認）
- 都立中川公園のバスケットゴールは、東京都公園協会の中川公園のページでは確かめられませんでした。
行く前に確かめること
- 日程 …種目の枠は日によって変わります。施設予約システムの「催事案内」で、館と月を選ぶと日ごとの枠が出ます
- 受付 …どの館も、各時間区分の開始10分前から窓口で受付です。電話での申し込みや事前の予約はできません。人が多い時は、抽選や時間を分けるなどの調整があります
- 定員 …興本は30名、佐野は25名、総合スポーツセンターの小体育室と伊興は20名と書かれています（総合スポーツセンターと伊興は無料公開日の案内）
- 持ち物 …「運動に適した服装、屋内シューズ」「汗をふくためのタオル・着替え等」、飲み物（フタ付きの容器）、コインロッカー用の100円硬貨（返却式）
- 試合 …梅田は「試合形式不可」と書かれています。江北の水曜は週によって「練習形式優先」「試合形式優先」です
試合（ゲーム）をしたい人は、チームの練習会へ
個人利用は、ほかの人とコートを分けて使う形で、5対5の試合をきちんと組める場ではありません。試合をしたい人は、東京都のチームの練習会に参加する方法があります。Rokyu+では、メンバーを募集している東京都のチームを探せます。
チームを運営している方は、Rokyu+にメンバー募集を載せられます。
足立区の外（23区のほかの区）の体育館は、東京23区の体育館でバスケの個人開放にまとめています。
よくある質問
Q. 足立区で、1人でバスケができる体育館は？
A. 今回確かめた11館のうち、総合スポーツセンター・スイムスポーツセンターと、中央本町・東和・江北・興本・鹿浜・佐野・伊興・梅田の地域体育館の10館に、個人利用のバスケットボールの枠があります。花畑地域体育館は改修で休館中です。
Q. 平日の夜に行ける館は？
A. 2026年11月の催事案内では、総合スポーツセンターの水曜18:30〜21:00（小体育室）と、鹿浜の木曜18:30〜21:00（半面B）がバスケットボールです。スイムスポーツセンターは毎週火曜の夜間（半面B）が定期の枠ですが、10月27日時点で11月の火曜の分はまだ載っていませんでした。
Q. 料金はいくらですか？
A. どの館も、個人利用は1つの時間区分ごとに大人300円・中学生以下100円です。毎月第3土曜日などの無料公開日は無料です（2026年11月は21日。総合スポーツセンターは7日）。
Q. 予約はいりますか？
A. いりません。区のページに「当日の利用時間10分前から受付となります（事前予約不可）。」と書かれています。定員のある館は、定員に達した時点で受付が終わります。
Q. チームでコートを借りたい時は？
A. 団体利用（貸切）は、利用日の2か月前の1日から、区内22か所の総合受付の窓口か施設予約システムで予約します。地域体育館の全面は夜間で4,100円（佐野・興本は3,300円）です。区のページには「団体利用は、予約が取りづらい状態となっておりますので、ご了承ください。」と書かれています。
Rokyu+で探す
Rokyu+では、東京都の体育館の個人開放と屋外のバスケットコートを同じ画面で探せます。見つけたら、公式のページや電話で当日の予定を確かめてから行ってください。
